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Fitness-Coaching für Vielbeschäftigte

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Starte jetzt dein persönliches Fitness-Coaching für Vielbeschäftigte.

 Individuell, effektiv und nachhaltig.

Ob im Gym oder zu Hause, ob aus Flensburg oder online:
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – ich hole dich genau da ab, wo du stehst, und bringe dich mit klarem Plan dorthin, wo du hinwillst.

  • Du wirst persönlich von mir, Oliver Kemerer, betreut – ohne Ausnahmen, ohne ausgelagertes Team.
  • Du bekommst keine 08/15-Vorlage, sondern einen Plan, der zu deinem Alltag passt – und deshalb auch langfristig funktioniert.
  • Du bekommst echte Expertise – fundiert, praxiserprobt und ohne den üblichen Bullshit.

Das Gespräch ist kostenlos – der Mehrwert unbezahlbar.

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DEIN COACH

OLIVER KEMERER

Mit über 10 Jahren Trainingserfahrung und dem Mindset eines Wettkampfathleten stehe ich für Disziplin, Struktur und echte Resultate.

Oliver Kemerer beim Online-Fitness-Coaching am Laptop – KF Coaching Flensburg

Mein Coaching richtet sich an Menschen, die mehr wollen: Mehr Leistung, mehr Energie, mehr Fortschritt.
Egal ob Muskelaufbau, Körperfettreduktion oder ein fitterer, leistungsfähigerer Alltag – ich hole dich genau da ab, wo du aktuell stehst, und bringe dich mit Plan und persönlicher Begleitung ans Ziel.

Als mehrfach ausgezeichneter Athlet kenne ich nicht nur die Theorie, sondern habe in der Praxis bewiesen, was echte Disziplin und strategisches Training bewirken können. Diese Erfahrung fließt in jedes Coaching mit ein – angepasst auf dein individuelles Ziel.
Erfolg ist kein Zufaller ist das Ergebnis eines klaren Plans.

Was du bei UNS bekommst

  • Individuelle Trainingsplanung

Dein Plan richtet sich 100 % nach deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Erfahrungslevel.

  • Personalisierte Ernährungsstrategie

Kein Standard-Plan – sondern maßgeschneiderte Ernährung, die du auch wirklich langfristig umsetzen kannst.

  • Persönliche 1:1 Betreuung

Dein Plan richtet sich 100 % nach deinem Alltag, direkter Kontakt, ehrliches Feedback und klare Führung – damit du nicht auf halber Strecke stehenbleibst.

  • Messbarer Fortschritt

Regelmäßige Fortschrittskontrollen und flexible Anpassungen – damit dein Erfolg kein Zufall ist.

  • Echte Ergebnisse statt Ausreden

Klare Schritte, volle Verantwortung, sichtbare Resultate. Wer startet, kommt an.

Klare Schritte, volle Verantwortung, sichtbare Resultate.

Wer startet, kommt an.

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Klarer Plan. Klare Erfolge.
kundenerfolge
ZIEL: DEFINIERTER KÖRPER & MUSKELAUFBAU
Mirco, Handwerker & Studioleiter
Trotz jahrelanger Trainingserfahrung kam Mirco an seine Grenzen. Er suchte gezielt Unterstützung, um Fett an Problemzonen zu reduzieren und gleichzeitig saubere Muskelmasse aufzubauen. Im Coaching lernte er, körperlich wie mental alles zu geben – mit individuellem Plan, klarer Struktur und vollem Einsatz.
Erfahre mehr über Mirco's Erfolg
ZIEL: FITNESS & GESUNDE ERNÄHRUNG
​Christian
Christian startete ohne viel Trainingserfahrung und konnte bereits nach 9 Wochen beeindruckende Fortschritte in Fitness, Beweglichkeit und Ernährung erzielen. Mit individueller Betreuung und einem klaren Plan überwand er alte Gewohnheiten und brachte spürbare Energie zurück in seinen Alltag.​
Erfahre mehr über Christian's Erfolg
ZIEL: GEWICHTSVERLUST & LEBENSWANDEL
Jeppe Riediger
Jeppe wollte nicht nur seinen Körper, sondern sein ganzes Leben verändern – und das ist ihm gelungen. In nur zwei Monaten verlor er fast 10 kg und entfachte seine Begeisterung für Fitness und Ernährung neu. Mit klarer Struktur, enger Begleitung und viel Motivation startete für ihn ein komplett neues Lebensgefühl.
Erfahre mehr über Jeppe's Erfolg
ZIEL: ABNEHMEN & MUSKELAUFBAU
Devid
Devid kam mit dem Wunsch ins Coaching, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Mit 140 kg gestartet, hat er in nur fünf Monaten beachtliche 25 kg verloren. Besonders wichtig war ihm die persönliche Betreuung und das fundierte Know-how rund um Ernährung und Training.
Erfahre mehr über Devid's Erfolg
ZIEL: ABNEHMEN & TRAININGSERFOLGE STEIGERN
Fabrice
Fabrice hat in nur wenigen Monaten 17 kg verloren und fühlt sich endlich wieder wohl in seinem Körper. Durch das Coaching konnte er sich im Training spürbar steigern und macht kontinuierlich Fortschritte – Woche für Woche. Ein echter Motivationsschub für alle, die sich verändern wollen.
Erfahre mehr über fabrice's Erfolg
ZIEL: MUSKELAUFBAU
Jon
Jon hat im Coaching von Beginn an spürbare Fortschritte erzielt, durch intensive Zusammenarbeit und persönliche Betreuung. Er schätzt besonders den engen Austausch, die individuelle Anpassung von Training und Ernährung sowie die motivierende Art von Olli. Schon nach kurzer Zeit konnte Jon erste Erfolge feiern und fühlt sich heute rundum gut aufgehoben.
Erfahre mehr über JON's Erfolg

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Mirco Gerdau

Definieren

Grund der veränderung

„Ich heiße Mirco, bin Handwerker & Studioleiter im örtlichen Gym. Der Grund für mein Coaching mit Olli ist der, dass ich mein halbes Leben trainiere und auf einem Plateau angekommen war, von dem ich nicht das Gefühl hatte, alleine wegzukommen. Also habe ich weder signifikant Gains gemacht, noch habe ich Problemzonen wie Hüfte und Bauch langfristig verschmälern können.

Ich wollte für den kommenden Sommer shredded aussehen mit sauberer Muskelmasse.

Während der Abnehmphase habe ich schnell gemerkt, was schuften bei Olli bedeutet: in jeglicher Hinsicht alles geben. Mein Mindset musste sich entwickeln, damit ich den Anforderungen standhalten konnte, bzgl. Ernährung & Workout, und es hat sich mehr als gelohnt. Besonders gut gefallen hat mir, dass ich nie das Gefühl hatte, alleine dazustehen und dass das komplette Workout fein säuberlich für mich ausgearbeitet wurde.

Ganz nach dem Motto: Keine halben Sachen!

Der Zeitaufwand passt für mich perfekt zu meiner Tagesroutine. Ich arbeite sehr, sehr viel und dennoch wurde der Ablauf für einen besseren Körper perfekt integriert.

Rückblickend betrachtet hätte ich schon viel eher das Gespräch suchen und ins Coaching gehen sollen. Diesen Schritt empfehle ich wirklich jedem, der mehr aus sich machen und das volle eigene Potenzial rausholen will.“

unsere

erfolge

Mirco – Körperdefinition durch gezieltes Coaching bei KF Coaching
Mirco in der Anfangsphase seines Coachings bei KF Coaching – erste Fortschritte im Training sichtbar
Mirco nach dem KF Coaching – Endergebnis der Transformation mit definierter Muskulatur
Mirco beim Posing nach dem Coaching – Resultate aus intensiver Zusammenarbeit mit KF Coaching
Mirco während der Transformation – zunehmende Muskeldefinition durch strukturiertes KF Coaching

Christian Kruse​

Abnehmen

Grund der veränderung

„Seit 9 Wochen bin ich Teil von Olivers Coaching-Programm und bin überwältigt von den Fortschritten, die ich in dieser vergleichsweise kurzen Zeit erzielt habe. Meine körperliche Fitness und Beweglichkeit haben sich spürbar verbessert, was sich direkt auf meinen Alltag auswirkt.

Dank des Ernährungsplans konnte ich meine schlechten Essgewohnheiten erfolgreich überwinden – eine Herausforderung, der ich ohne seine Unterstützung wohl kaum gewachsen gewesen wäre.

Besonders schätze ich die individuelle Betreuung und die geduldige Anleitung, die mir als Anfänger enorm geholfen haben, dranzubleiben.

Ich würde das Coaching jedem empfehlen, der nach ganzheitlich positiven Veränderungen sucht. Das Coaching hat mein Leben in jeder Hinsicht bereichert, und dafür bin ich Olli sehr dankbar.“

unsere

erfolge

Christian nach dem Fitness-Coaching bei KF Coaching – sichtbare Fortschritte in Muskelaufbau und Körperdefinition
Christian vor dem Start seines Fitness-Coachings bei KF Coaching – Ausgangszustand mit Ziel Muskelaufbau und Körperformung
Christian nach dem Coaching bei KF Coaching – mehr Rückenmuskulatur und deutlich schlankerer Oberkörper
Christian vor dem Fitness-Coaching bei KF Coaching – Rückenansicht vor der körperlichen Transformation
Christian nach dem Coaching bei KF Coaching – mehr Rückenmuskulatur und deutlich schlankerer Oberkörper
Christian vor Beginn des Coachings – Seitenansicht zeigt Ausgangssituation mit Potenzial für Haltungsverbesserung

ERFOLG

Initial one-to-one consultation, Health & Fitness Assasments Bespoke training program planing, Custom Nutrition plan & recipes.

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Devid Wotzke

Abnehmen

Grund der veränderung

Hey, ich bin Devid, 24 Jahre alt, und habe ein halbes Jahr am Coaching teilgenommen.

Ich bin unglaublich zufrieden mit den Fortschritten, die wir gemeinsam erreicht haben.

Ich bin Oliver für alles, was ich bei ihm gelernt habe, extrem dankbar und werde dieses Wissen definitiv weiterhin für meine Zukunft nutzen.

Ich habe mich für Olli als Coach entschieden, weil ich ihn schon seit der Schulzeit kenne und damals einfach nicht mehr weiter wusste. Mir fehlte das nötige Know-how in Sachen Ernährung und Training. Mein Ziel war es, abzunehmen und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen.

Gestartet bin ich mit knapp 140 kg auf der Waage. Jetzt, nach fünf Monaten, wiege ich 115 kg. Für diesen Erfolg bin ich Olli unendlich dankbar!

Was ich besonders an seinem Coaching schätze, ist die persönliche Betreuung. Es gab immer einen Ansprechpartner, und bei Fragen habe ich schnell und kompetent Antworten bekommen. Während des Coachings habe ich Olli bereits weiter empfohlen und werde das auch in Zukunft tun – er ist nicht nur fachlich extrem kompetent, sondern auch ein super sympathischer Mensch.

unsere

erfolge

Devid nach erfolgreichem Fitness-Coaching bei KF Coaching – Fortschritte in Körperhaltung, Definition und Selbstbewusstsein
Devid vor dem Start seines Coachings bei KF Coaching – Ausgangszustand mit dem Ziel Gewichtsreduktion und Muskelaufbau

ERFOLG

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Fabrice

TRAININGSFORTSCHRITT STEIGERN

Grund der veränderung

„Ich heiße Fabrice und bin seit mehreren Monaten bei Olli im Coaching. Mein Ziel war klar: Ich wollte mich endlich wieder wohl in meinem Körper fühlen und meine Leistung im Training verbessern.In nur 3–4 Monaten habe ich 17 Kilogramm abgenommen. Durch die individuelle Betreuung und die abgestimmten Trainingspläne konnte ich mich Woche für Woche steigern und meine Fortschritte klar spüren.Besonders wichtig war für mich die persönliche Unterstützung – egal welche Fragen oder Herausforderungen aufgetreten sind, Olli stand immer mit Rat und Tat zur Seite.Ich bin unglaublich stolz auf meinen Weg und kann jedem, der sich unwohl fühlt oder etwas an seinem Körper verändern möchte, nur empfehlen, diesen Schritt zu wagen. Mit der richtigen Hilfe ist so viel mehr möglich, als man am Anfang glaubt.“

unsere

erfolge

Fabrice vor dem Fitness-Coaching – Rückenansicht mit Fokus auf Ausgangszustand
Fabrice vor dem Fitness-Coaching – Frontansicht zu Beginn des Muskelaufbaus
Fabrice nach 4 Monaten Fitness-Coaching – Rückenansicht mit sichtbarem Muskelzuwachs
Fabrice nach 4 Monaten Fitness-Coaching – Frontansicht mit verbesserten Körperproportionen

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Jon Höck

muskelaufbau

Grund der veränderung

Jon hat sich entschieden, seinem Training eine neue Richtung zu geben. Ihm war klar, dass bloßes „ins Gym gehen“ nicht ausreicht, wenn man wirklich Ergebnisse sehen will. Er wollte Fortschritte, die man nicht nur fühlt, sondern auch sieht. Im Coaching mit Olli fand er genau die Kombination, die ihm bisher gefehlt hatte: Struktur, Fachwissen und eine persönliche Begleitung, die ihn wirklich vorangebracht hat.Was sich seitdem verändert hat, ist deutlich sichtbar. Auf den Vorher-Nachher-Bildern erkennt man, wie sich seine gesamte Körpersymmetrie verbessert hat. Die Brust ist klarer ausgeformt, die Schultern sind runder und deutlich breiter. Besonders auffällig ist die Entwicklung im Arm- und Schulterbereich, wo Krafttraining und gezielte Belastungssteuerung ihre Wirkung zeigen. Die Rückenpartie ist stabiler, die Haltung aufrechter, der gesamte Oberkörper wirkt kontrollierter und muskulöser.Diese Entwicklung ist das Ergebnis konsequenter Arbeit und einer Trainingsplanung, die auf Jons Alltag und körperliche Voraussetzungen abgestimmt wurde. Kein Übertraining, keine komplizierten Programme, sondern effektive Einheiten mit klarer Zielsetzung.Gleichzeitig spielte auch die Ernährung eine zentrale Rolle. Durch regelmäßige Abstimmungen und ständigen Austausch konnte Jon seine Gewohnheiten Schritt für Schritt umstellen, ohne den Alltag komplett umzukrempeln. Das Resultat ist nicht nur ein sichtbar gestärkter Körper, sondern auch ein neues Selbstverständnis im Umgang mit Training, Belastung und Erholung.

unsere

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